Opis 7min punih vježbi

• Najnovija inačica: 1.0
• Datum objave: 5. lipnja 2016. godine
• Kategorija: Besplatno Zdravlje i fitness app
• Zahtjevi: Android 2.1+
• Autor: Manatlan

Ova aplikacija pomaže vam u izvođenju 7 minuta pune vježbe (12 vježbi), pružajući vam vremensku oznaku i zapisnik. Ova rutina od 12 vježbi je kompletna vježba temeljena na najnovijim istraživanjima fitnesa i traje samo sedam minuta. (12 vježbi od 30 s, s pauzama od 10 sekundi)

Ovaj trening definirali su Brett Klika i Chris Jordan

( journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx )

Ovdje možete vidjeti videozapise za svaku vježbu:

lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366

Gospodin Jordan kaže: "Vježbe bi trebale biti izvedene u brzom slijedu, omogućujući 30 sekundi za svaku, dok, tijekom, intenzitet lebdi na oko 8 na skali neugodnosti od 1 do 10. To sedam minuta bi trebao biti, u jednoj riječi, neugodna. Naopako je, nakon sedam minuta, gotovi. "

** Značajke **:

- Besplatno, jednostavno i lite

- animirane grafike

- podesite trajanje

- upravljati zapisnikom

- pauziranje / nastavak / sljedeća / prethodna vježba

- dostupan je tekst u govor

- zaključavanje zaslona zaslona tijekom rutine

Ako počnete, trebali biste početi s kratkim vremenom i povećati ga u budućnosti.

• Morate Skinuti I Instalirati Android Emulator PC
• Početak Android Emulator PC
• Prikaži U Google Play I Odaberite Aplikaciju Koju Želite Pokrenuti Na Računalu