Preuzimanje Sumrak APK na računalu | PC - Windows XP/7/8/10, Mac OS

Opis Sumraka

Najnovija verzija: 6.6
Datum izdavanja: 26. rujna 2016. godine
Kategorija: Besplatno Zdravlje i fitness app
Zahtjevi: Android 2.3+
Autor: Urbandroid tim

Imate li problema s usnama? Jesu li vaša djeca hiperaktivna kada se igrate s tabletom prije no što počnete s krevetom?

Koristite li pametni telefon ili tabletno računalo kasno navečer? Sumrak može biti rješenje za vas!

Nedavna istraživanja pokazuju da izlaganje plavoj svjetlosti prije spavanja može narušiti prirodni (cirkadijanski) ritam i uzrokovati nemogućnost zaspati.

Uzrok je fotoreceptor u vašim očima, zvan Melanopsin. Ovaj receptor je osjetljiv na uski pojas plavog svjetla u rasponu od 460 do 480 nm, što može začepiti proizvodnju melatonina - hormon koji je odgovoran za vaše zdravlje ciklusa sna.

U eksperimentalnim znanstvenim istraživanjima pokazalo se da prosječna osoba čita na tabletu ili pametnom telefonu par sati prije no što kreveti vrijeme, mogu spavati odgoditi za oko sat vremena.

Aplikacija Twilight čini zaslon vašeg uređaja prilagođenom dobu dana. Filtrira protok plavog svjetla koji emitira vaš telefon ili tablet nakon zalaska sunca i štiti oči mekanim i ugodnim crvenim filtrom. Intenzitet filtra glatko se prilagođava ciklusu sunca na temelju lokalnog zalaska sunca i izlaska sunca.

Dobijte više od sumraka

1) Čitanje kreveta: Sumrak je ugodniji na očima za noćno čitanje. Pogotovo jer je u mogućnosti smanjiti pozadinsko osvjetljenje zaslona daleko ispod mogućnosti kontrole na vašem zaslonu

2) AMOLED zasloni: Testirali smo Sumrak na AMOLED zaslonu 2, 5 godine bez ikakvog znaka iscrpljivanja ili pregrijavanja. Ako se pravilno konfigurira, sumrak uzrokuje manju emisiju svjetlosti (omogućujući osvjetljenje) s jednakom rasprostiranjem svjetla (tamna područja zaslona, kao što je statusna traka ukošena). To može povećati vaš AMOLED zaslon životnog vijeka.

Osnove cirkadijanskoga ritma i uloga melatonina

en.wikipedia.org/wiki/Melatonin

en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin

en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms

en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

dozvole

- lokacija - kako biste saznali trenutne trenutke zalaska sunca / surisa

- pokrenite aplikacije - da biste zaustavili Sumrak u odabranim aplikacijama

- postavke pisanja - za postavljanje pozadinskog svjetla

- mreža - pristupite inteligentnom svjetlu (Philips HUE) kako biste zaštitili svjetlo kućanstva od plave boje

Automatizacija (Tasker ili drugi)

sites.google.com/site/twilight4android/automation

Povezano znanstveno istraživanje

Smanjenje amplituda i pomicanje faza melatonina, kortizola i drugih cirkadijanskih ritmića poslije postepenog produljenja sna i izlaganja svjetlu kod ljudi Derk-Jan Dijk, & Co 2012

Izlaganje svjetlosti prostorije prije noći spriječava nastanak melatonina i skraćuje trajanje melatonina kod ljudi Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011.

Učinak svjetlosti na ljudsku cirkadijsku fiziologiju Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Učinkovitost jedne sekvence isprekidanih jakih svjetlosnih impulsa za odgađanje cirkadijanske faze kod ljudi Claude Gronfier, Kenneth P. Wright & Co 2009

Intrinzično razdoblje i intenzitet svjetlosti određuju odnos faza između melatonina i spavanja kod ljudi Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009

Utjecaj vremena spavanja i sjajnog osvjetljenja na pažljivo oštećenje tijekom noćnog rada Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach & Co 2008

Osjetljivost svjetlosti kratkog valnog duljine cirkadijske, pupoljke i vizualne svijesti kod ljudi bez vanzemaljske retine Farhan H. Zaidi & Co, 2007.

Visoka osjetljivost ljudskog cirkadijalnog ritma melatonina na resetiranje kratkim svjetlosnim valovima. Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA 2003

Osjetljivost ljudskog cirkadijskog pacemakera na noćnu svjetlost: resetiranje i suzbijanje melatoninske faze Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk & Co 2000

Za desktop alternativu, pokušajte RedShift (Linux) ili na Windows aplikaciju koja nema veze s ovim projektom, čije se ime ne može reći naglas ili šapće jer je to zaštitni znak, naziva ga Lord Voldemort od plavih aplikacija za filtriranje svjetlosnog toka Je li to učinio? Javite nam u komentarima.